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Fleisch – Mythos, Wahrheit & gesundheitliche Auswirkungen

Fleisch – Mythos, Wahrheit & gesundheitliche Auswirkungen

23m 14s

🍖 Ist Fleisch wirklich ungesund – oder wird es nur falsch bewertet? In dieser Episode räumen wir mit Mythen auf und schauen uns die wissenschaftlichen Fakten rund um Fleischkonsum an.

🔍 Was erwartet dich?
✅ Welche Nährstoffe stecken wirklich in Fleisch – und warum sind sie so wichtig?
✅ Ist rotes Fleisch schädlich oder sogar gesundheitsfördernd?
✅ Warum die meisten Studien zum Fleischkonsum kritisch hinterfragt werden sollten
✅ Der Unterschied zwischen Weidehaltung, verarbeiteten Fleischprodukten & industrieller Tierhaltung
✅ Warum Zucker & Pflanzenöle oft ein größeres Problem darstellen als Fleisch selbst

💡 Viele Mythen ranken sich um den Fleischkonsum – doch...

Ketose vs. Ketoazidose

Ketose vs. Ketoazidose

7m 52s

In dieser Episode des Podcasts "Gesund und glücklich" erklärt Agnes Blöneken den Unterschied zwischen Ketose und Ketoazidose. Während Ketose ein gewünschter Zustand ist, der durch eine kohlenhydratarme Ernährung erreicht wird und zur Steigerung der Fettverbrennung und geistigen Klarheit führt, ist die Ketoazidose ein gefährlicher Zustand, der bei Typ-1-Diabetes auftreten kann und ohne rechtzeitige Behandlung lebensbedrohlich ist.

https://heilpraktikerinnen-kaarst.de/agnes-bloennigen/

Kollagen: Der Schlüssel zu Gesundheit und Vitalität

Kollagen: Der Schlüssel zu Gesundheit und Vitalität

9m 33s

In dieser Episode des "Gesund und Glücklich"-Podcasts spricht Agnes Blönnigen über ein zentrales Thema für Gesundheit und Wohlbefinden: Kollagen. Was genau ist Kollagen, welche Rolle spielt es für unseren Körper, und wie können wir die Produktion unterstützen?

Von der Haut über die Gelenke bis hin zur Darmgesundheit – Kollagen ist an vielen lebenswichtigen Prozessen beteiligt. Agnes erklärt, warum der Körper mit zunehmendem Alter weniger Kollagen produziert, welche Faktoren diesen Abbau beschleunigen und wie Sie mit der richtigen Ernährung oder Kollagenpräparaten entgegenwirken können. Zudem gibt sie praktische Tipps, wie Sie eine nährstoffreiche Knochenbrühe zubereiten, die nicht nur Ihre Gesundheit unterstützt, sondern...

Alkohol: Genuss oder Gefahr?

Alkohol: Genuss oder Gefahr?

12m 36s

Alkohol spielt in vielen gesellschaftlichen Situationen eine Rolle, doch seine Wirkung auf den Körper wird oft unterschätzt. In dieser Episode beleuchten wir die verschiedenen Arten von Alkohol, ihre gesundheitlichen Risiken und den Einfluss auf Gehirn, Hormone und Nährstoffhaushalt. Wir sprechen darüber, wie Alkohol die Zellen schädigt und wann der Genuss zum Problem wird. Tipps für einen bewussten Umgang runden das Gespräch ab.

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Magnesium: Ein essentielles Mineral

Magnesium: Ein essentielles Mineral

10m 8s

Magnesium ist ein unverzichtbarer Bestandteil zahlreicher Stoffwechselvorgänge und beeinflusst Energie, Muskelfunktion und das Nervensystem. In dieser Folge erfährst du, warum Magnesiummangel weit verbreitet ist, welche Symptome er verursacht und welche Formen von Magnesium am besten aufgenommen werden. Außerdem besprechen wir, wie du einen gesunden Magnesiumspiegel aufrechterhalten kannst​.

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