Mangan – das unterschätzte Spurenelement für gesunde Sehnen und Gelenke

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00:00:10: Wir schauen ja immer auf die Dinge, die wir so brauchen für unsere Gesundheit und heute spielt Mangan eine Rolle, ne?

00:00:18: Ja, Mangan ist nicht so bekannt.

00:00:20: Es geht nicht um Magnesium, sondern Mangan.

00:00:23: Mangan brauchen wir in ganz kleinen Mengen, aber oft Patienten, die Probleme haben mit den Schultern.

00:00:29: Die Rotatoren-Manschetter, die eigentlich aus vier Muskeln besteht, ist irgendwie angegriffen.

00:00:34: Die Muskeln sind irgendwie steif und hart und alles tut weh und das ist nicht wirklich entzündet, aber sie können sich nicht mehr richtig bewegen.

00:00:46: Da sind meistens die Sehnen, die da getroffen sind.

00:00:51: Die Sehnen sind ein sehr schlecht durchblutetes Gewebe.

00:00:55: Und die Heilung ist super langsam.

00:00:58: Es ist immer wieder einfach eine Defektheilung durch Narbe.

00:01:02: Und das ist gar nicht gut.

00:01:06: Man will da nicht mehr Ruhe halten, aber das ist nicht gut.

00:01:09: Wenn jemand mit so etwas zu tun hat, bitte keine kälte.

00:01:12: Anwendungen, bewegen, bewegen, bewegen alles, was nur geht.

00:01:16: Geht zum Physio, macht das, also schon eine Schulterspezialisten.

00:01:21: Sorg dafür, dass ihr genügend Vitamin C habt, weil das ist ein Kohlagenbau.

00:01:27: Essenzieller Aminosurren brauchen wir.

00:01:29: Und die Sehnen, die Sehnen brauchen.

00:01:32: Und Mangan ist eine Superhilfe dabei.

00:01:36: Also oft haben wir Patienten, die wirklich einen absoluten Mangel haben.

00:01:41: Zum Beispiel entzügen was in der Entklasse neutralisiert freie Radikale und Kanu, wie ihr kennt, wenn Mangan da ist.

00:01:49: Und in diesen Geweben, die so schlecht durchblutet sind, entstehen auch freie Radikale, wenn Schmerzen da sind.

00:01:56: Der zweite Stoffwechsel ist die HPU.

00:01:59: HPU-La haben oft einen Manganmangel, was dazu führt, dass die Gelenke oft überbeweglich sind, weil die Szenen instabil sind.

00:02:09: Die brauchen auch Mangan in kleinen Mengen.

00:02:13: Man muss da nicht viel nehmen, zwei bis viel weniger am Tag, vielleicht auch nicht immer.

00:02:18: Wenn aber akute Sehnenthemen da sind, muss man immer daran denken, dass es wahrscheinlich ein Manganmangel sein könnte.

00:02:26: Kustentierge enthalten Mangal, Nüsse enthalten Mangan, Getreide enthält auch Mangan, empfehle ich aber nicht, weil Die Fettinsäure zum Beispiel, in den Hafen, bindet auch Mangan.

00:02:38: Das ist keine große Hilfe, das zu essen.

00:02:40: Aber Kustentäger kann man essen, Nüsse essen.

00:02:45: Interessant ist das Nällkern.

00:02:47: Das Gewürz enthält auch relativ viel Mangan.

00:02:50: Also wenn man damit würzt, versorgt man sich auch damit mit Mangan.

00:02:55: Dennoch, ich glaube, wenn ein großer Mangel da ist, und zum Beispiel dieser Suboxyd, das Mutasein Mangel ist, oder... Die Lipid Proxidation hoch ist, dass wir wissen, da ist eine oxidativer Stress, vielleicht in Verbindung mit Sehenthemen, definitiv mal für eine Weile Mangan geben.

00:03:13: Es gibt auch Medikamente, die diese Problematik mit den Schultern, mit der Rotatorenmannschwette oder überhaupt Sehenthemen sehr negativ beeinflussen können.

00:03:26: Das ist jetzt nicht unbedingt ein Mangan Thema, sondern Es ist was anderes.

00:03:32: Nebenwirkungen von Statinern können dazu führen, dass die Sehnen geschwächt werden.

00:03:41: Die Muskel auf, weil die Statina lösen gerne auch mal Muskelfasern auf, führt oft zu Gelenkschmerzen, Muskelschmerzen.

00:03:49: Kocht die Sohn, verdünnt das Gewebe, macht das instabil, trägt er dazu bei, dass Sehnen und Muskelschmerzen schlechter werden.

00:04:03: Wenn jemand eine Cortison-Spritze bekommt beim Orthopäden, führt das zu einer lokale Osteoporose.

00:04:09: Was auch nicht so super ist.

00:04:10: Ja, es hilft gutfristig, kann man auch mal machen.

00:04:13: Dann könnte man überlegen, wie können wir das die Nebenwirkungen vielleicht mal stärken?

00:04:20: Mit essentiellen Ominosäuren, mit Vitamin D, mit Vitamin K Gaben, damit die Mineralien und die Eiweiße wirklich dahin wieder reingehen, wo die Schwäche entstanden ist.

00:04:31: Wenn ich an Patienten denke, die mit Sehnthemen zu mir kommen, mache ich immer eine gündliche Anamnese, weil es oft in der Vergangenheit mit einem bestimmten Antibiotikum noch versorgt wurden.

00:04:43: Das ist auch bekannt, dann gibt es auch ein Buch dazu mittlerweile und ein Arbeitsgeister sind die Gürasehemmer, die Flurkinonutika, die auch leider immer noch massiv verschrieben werden, führt zu.

00:04:54: Es gibt auch Städte in Weibachzeit und spontanerische Achilleszene.

00:04:57: Und es kann auch Wochen und Monate nach dem Absetzen des Antibiotikums dazu führen, dass Sehnen sich abbauen oder Sehnen reißen.

00:05:07: Das ist wirklich ein riesiges Problem, weil wir auch nicht so genau wissen, was wir dann machen, weil diese Medikamente haben eine supertente Nachwirkung.

00:05:16: Das ist oft ganz schwierig, es zu behandeln.

00:05:19: Dennoch denke ich, wenn wir das alles machen, was die Sehnen brauchen für ihre Gesundheit, dann können wir das auch viel besser behandeln.

00:05:29: Dazu gehört auch es wiederum, Hologienbildner, essenzielle Arme, Aminoseren und sicher auch Mangalen.

00:05:37: Und ich bitte den Patienten, sagen sie dem Arzt, ich vertrag diese Medikamente nicht, ich muss eigentlich hellwürdig sein, wenn schon ein Antibiotikum ansteht.

00:05:47: diese Medikamente meiden, damit nicht noch mehr sehenden Probleme entstehen.

00:05:51: Das ist ja

00:05:52: sehr selten, man gar einen Mangel, oder ist das häufig, oder wie stellst du das fest?

00:05:56: Das ist so ein bisschen Elektriefarbe.

00:05:59: Also es ist, die erkennt der Patient, dass es ein Grasenheimer ist.

00:06:02: Das sind oft Handelsnahmen mit einem Flogsinnermitter, Zyproflogs-Satzin, Offlogs-Satzin.

00:06:09: Diese Nebenlökungen sind wirklich bekannt, aber... Es ist immer noch, wenn ein Antibiogramm gemacht wird für Nebenhöhlenentzündungen, für Blasenentzündungen.

00:06:19: Es gibt viele, viele Indikationen, wo das immer noch ausgeworfen wird aus Empfehlung.

00:06:24: Und da denke ich mir, bitte nicht, nehmt eine andere Alternative.

00:06:28: Sie ist so gefährlich.

00:06:30: Und stellt die vor jemanden, der zum Beispiel ein Personal Trainer ist und lebt davon, dass er andere Leute trainiert.

00:06:36: Da kriegt so eine Sehnenthematik, da kann sein Job an den Nagel hängen.

00:06:43: Ja, ich hoffe, das ist keine Schwierigkeitenkriege, dass ich so deutlich darüber rede.

00:06:49: Aber es muss man auch mal sagen, es steht ja im Bikepack-Zettel in der Fachinformation, aber es gibt immer andere Alternativen.

00:06:57: Wie stellt man einen Mangel fest?

00:07:00: Man kann es im Blut messen und wir messen auch oft diese Superoxidismutase im Blut.

00:07:06: Also wie viel haben wir, wie viel Enzyme wird produziert, wenn wir dann auch noch Mangel messen?

00:07:13: Wenn beide in jeder Szene, dann muss man das machen.

00:07:16: Also einfach mal geben.

00:07:17: Und das ist schon verlässlich.

00:07:20: Man muss auch nicht viel nehmen.

00:07:23: Oft gebe ich dann nur einfach eine Packung mit neunzig kleiner Kapseln, knapp zwei, drei, vier Milligramm.

00:07:29: Das muss man jetzt nicht wahnsinnig hochfahren.

00:07:32: Aber dafür sorgen, dass es einfach mal reinkommt in den Körper.

00:07:35: Gesund und glücklich.

00:07:38: Der Podcast für ein gesundes Leben.

00:07:41: Von und

00:07:41: mit

00:07:42: Agnes Blöniggen.

00:07:43: Die im Podcast dargestellten Inhalte dienen ausschließlich der allgemeinen Information.

00:07:48: Sie stellen keine Empfehlung oder Bewerbung der Beschriebenen oder erwähnten diagnostischen Methoden oder Behandlungen dar und ersetzen keinesfalls die Beratung durch Therapeuten.

00:07:57: Bitte wenden Sie sich bei gesundheitlichen Fragen oder Beschwerden immer an die Therapeutin oder den Therapeuten ihres Vertrauens.