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In der aktuellen Episode von "Gesund und Glücklich" mit Agnes Blönnigen erfährst du, warum das Märchen von den Ballaststoffen vielleicht nicht ganz der Realität entspricht. Agnes wirft einen kritischen Blick auf die gängige Annahme, dass Ballaststoffe für eine gute Verdauung unverzichtbar sind, und teilt faszinierende Einsichten in die Welt des Stoffwechsels.

Entdecke, warum wir als Menschen möglicherweise gar keine Ballaststoffe benötigen und wie die gängigen Empfehlungen möglicherweise sogar zu Problemen wie Divertikulitis und Blähungen führen können. Agnes stellt die gängige Vorstellung in Frage und gibt wertvolle Tipps, wie du deine Verdauung auf natürliche Weise optimieren kannst, ohne dich auf Ballaststoffe...

In der neuesten Episode von "Gesund und Glücklich" mit Agnes Blönnigen erfährst du, warum Kalorienzählen vielleicht nicht der richtige Weg ist, um dein Wunschgewicht zu erreichen. Agnes teilt spannende Einblicke in die Welt des Stoffwechsels und erklärt, warum es wichtig ist, nicht nur auf die Kalorienmenge zu achten, sondern auch auf die Qualität der Nahrung. Erfahre, warum Kohlenhydrate nicht immer die beste Wahl sind und wie du Frieden mit gesättigten Fetten schließen kannst. Agnes gibt wertvolle Tipps, wie du deinen Stoffwechsel auf natürliche Weise optimieren kannst und zeigt, wie du mithilfe einfacher Strategien zu einem gesunden und glücklichen Leben gelangen...

Bist du bereit, in die faszinierende Welt von Vitamin A einzutauchen? Agnes Blönnigen nimmt dich mit auf eine spannende Reise, um die Bedeutung dieses fettlöslichen Vitamins zu entdecken. Von der Schleimhautgesundheit bis zur optimalen Funktion deiner Sinnesorgane – Vitamin A spielt eine entscheidende Rolle. Erfahre, warum eine ausgewogene Vitamin-A-Versorgung so wichtig ist und wie du sie ganz einfach sicherstellen kannst. Verpasse nicht die Gelegenheit, mehr über dieses essenzielle Vitamin zu erfahren und deinem Körper den Boost zu geben, den er verdient!

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Gesund und Glücklich - der Podcast von und mit Agnes Blönnigen

Tauche ein in die Welt der Schilddrüse mit Agnes Blönnigen! In dieser Folge erfährst du, wie dieses kleine Organ deinen Stoffwechsel beeinflusst und warum eine frühzeitige Diagnose so wichtig ist. Agnes gibt dir praktische Ernährungstipps, um deine Schilddrüse zu unterstützen und verrät, wie du mehr Energie und Wohlbefinden in dein Leben bringst. Gönn deiner Gesundheit einen Boost und starte voller Power durch!

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Gesund und Glücklich - der Podcast von und mit Agnes Blönnigen

In dieser Episode von "Gesund und glücklich" taucht Agnes Blönnigen tief in das Thema Parkinson und Ernährung ein. Basierend auf Forschungen von Paul Mason und Chris Palmer deckt sie auf, wie bestimmte Nahrungsmittel und Ernährungsgewohnheiten möglicherweise neurodegenerative Erkrankungen beeinflussen können. Erfahre, welche Rolle Lektine in Erbsen und andere Substanzen bei der Entstehung von Parkinson spielen und wie eine ketogene Ernährung positive Auswirkungen auf die Symptome haben kann. Agnes teilt nicht nur spannende wissenschaftliche Erkenntnisse, sondern auch praktische Tipps, wie man seine Ernährung anpassen kann, um die Gesundheit des Gehirns zu unterstützen. Tauche ein in die Welt der Ernährung und entdecke,...

Heute spricht Agnes Blönnigen über das kontroverse Thema Pflanzenmilch. Agnes wirft einen kritischen Blick auf die gängigen Milchalternativen und deckt auf, was wirklich in ihnen steckt. Erfahre, warum viele Pflanzenmilchprodukte mehr Nachteile als Vorteile bieten und wie ihre Inhaltsstoffe unsere Gesundheit beeinflussen können. Von Gluten und Oxalsäure bis hin zu unerwünschten Pflanzenölen und Zuckerzusätzen - Agnes enthüllt die Wahrheit hinter der scheinbar gesunden Wahl. Entdecke, warum selbstgemachte Pflanzenmilch möglicherweise die bessere Option sein könnte und wie du die richtigen Entscheidungen für deine Ernährung treffen kannst. Tauche ein in die Welt der Milchalternativen und finde heraus, welche wirklich zu einem gesunden...

In dieser Folge von "Gesund und glücklich" mit Agnes Blönnigen dreht sich alles um das bescheidene Ei und seine unglaublichen gesundheitlichen Vorteile. Agnes wirft einen Blick auf die vielfältigen Nährstoffe im Ei und erklärt, warum es eine wertvolle Ergänzung für vegane und vegetarische Ernährungsweisen sein kann. Erfahre, warum das Ei als eine der besten natürlichen Vitamin- und Proteinquellen gilt und wie es dazu beitragen kann, Mikronährstoffmängel zu reduzieren. Entdecke die überraschende Wissenschaft hinter dem Ei und warum es als eine der besten Lebensmittel für unsere Gesundheit betrachtet werden kann. Lass dich von Agnes Blönnigens Begeisterung für dieses kleine Superfood inspirieren...

In dieser Episode von "Gesund und Glücklich" widmet sich Agnes Blönnigen dem Thema Fibromyalgie und chronische Schmerzen. Sie erklärt, wie Entzündungen und Insulinresistenz Schmerzen verursachen können und diskutiert die Rolle der Ernährung bei der Linderung von Beschwerden. Durch den Verzicht auf bestimmte Pflanzenöle und die gezielte Zufuhr von Mikronährstoffen können wir unseren Körper dabei unterstützen, Schmerzempfindlichkeit zu reduzieren. Agnes gibt praktische Tipps, wie wir unsere Ernährung anpassen können, um die Belastung durch Entzündungen zu verringern und damit auch Fibromyalgie-Symptome zu lindern. Tauche ein in die Welt der Schmerztherapie und entdecke neue Wege zu einem gesünderen Leben.

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Gesund und Glücklich...

In dieser Episode diskutiert Agnes Blönnigen praktische Lösungsansätze für ein gesundes und glückliches Leben, die jeder umsetzen kann, ohne aufwendige Therapien oder Expertenberatung. Sie betont die Bedeutung einer bewussten Lebensweise und gibt Tipps zur Reduzierung von Stress und Insulinresistenz, zwei häufigen Ursachen für chronische Erkrankungen. Durch eine gesunde Ernährung und eine positive innere Einstellung können wir unseren Körper und Geist stärken und unser Wohlbefinden steigern. Agnes ermutigt dazu, bewusst auf den eigenen Medienkonsum zu achten und sich nur mit positiven Inhalten zu umgeben, die uns guttun. Letztendlich zeigt sie auf, dass kleine Veränderungen im Alltag einen großen Unterschied machen können...

In der neuesten Podcast-Folge von "Gesund und glücklich" beleuchtet Agnes Blönnigen die Debatte um tierisches und pflanzliches Eiweiß. Eine frische Studie vergleicht die Verwertbarkeit beider Quellen und fördert überraschende Ergebnisse zutage. Agnes diskutiert die Auswirkungen auf Muskelsynthese und warum pflanzliches Eiweiß möglicherweise nicht mit tierischem mithalten kann. Eine entscheidende Folge für alle, die ihre Eiweißzufuhr bewusst gestalten wollen. Tauche ein in die Welt des Eiweißes und entdecke, warum deine Ernährungsentscheidungen weitreichende Konsequenzen haben könnten.

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Gesund und Glücklich - der Podcast von und mit Agnes Blönnigen