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Die Mutter ist schuld… Man mag beim Lesen dieses Titels erst einmal schlucken und sich verwundert fragen, was genau damit gemeint ist. Doch Agnes Blönnigen klärt in dieser Folge schnell auf, was genau sie damit meint und wie gravierend sich die körperliche Verfassung der Mutter auf die Gesundheit des ungeborenen Kindes auswirkt - und auf was man während und auch nach der Schwangerschaft achten sollte.

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Viele Menschen kennen sie und werden regelmäßig davon geplagt: Allergien.
Sie versuchen dabei vieles, um die allergischen Reaktionen zu mildern. Doch die allerwenigsten denken bei Allergien gleichzeitig an den Darm! Dabei spielt dieser beim Thema Allergien eine 
nicht unerhebliche Rolle. Welche das ist und wie man seinen Darm stärken kann, das erklärt Agnes Blönnigen in der heutigen Episode.

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Sie fragen sich vielleicht: „Darm und Glück? Wo ist hier der Zusammenhang?Genau dieser Frage geht Agnes Blönnigen in der heutigen Episode auf den Grund und erklärt dabei, was genau m Darm passiert und welche Prozesse sich hierbei entscheidend auf unser Glücksempfinden auswirken.

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Gesund und Glücklich - der Podcast von und mit Agnes Blönnigen

Heute gibt Agnes Blönnigen einen kleinen Einblick in ihren Praxisalltag und erzählt dabei einiges über den Ablauf des Erstkontakts und der Behandlung. Was muss ich vor meinem Termin beachten? Was muss Frau Blönning alles von mir wissen? Wieviel Zeit sollte ich für einen Termin mitbringen? Wie läuft so eine Behandlung eigentlich ab? Dies und vieles mehr erfahren Sie in dieser Episode.

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Gesund und Glücklich - der Podcast von und mit Agnes Blönnigen

Der menschliche Körper besteht durchschnittlich aus ca. 70% Wasser. Wasser ist somit DAS Lebenselixier schlecht hin. Wir alle brauchen es für ein gesundes Leben und für eine gute Leistungsfähigkeit. In der heutigen Episode spricht Agnes Blönnigen über die Grundlagen einer optimale Flüssigkeitszufuhr, über den Stellenwert von Elektrolyten für den Körper und über die Auswirkungen eines mangelnden Durstgefühls und wie es dazu kommt.

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Gesund und Glücklich - der Podcast von und mit Agnes Blönnigen

Spätestens seit der Corona Krise sind den meisten Menschen die Themen „Immunsystem“ und „Viren“ ein Begriff. Doch wie genau funktioniert unser Immunsystem eigentlich und wie kann es gefährliche Bakterien und Viren unschädlich machen? Darüber spricht Agnes Blönnigen in der heutigen Episode. Außerdem erklärt sie, wie die Psyche unsere Gesundheit beeinflusst und was Sie selbst für ein gesundes und starkes Immunsystem tun können.

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Gesund und Glücklich - der Podcast von und mit Agnes Blönnigen

In dieser Podcast-Folge dreht sich alles um unsere Ernährung. Was genau ist eigentlich „gesundes“ Essen und welche Getränke dienen unserer Gesundheit? Wieviel brauchen wir von welchen Lebensmittelgruppen? Was haben Farben mit der Ernährung zu tun? Was machen künstliche Süßstoffe mit unserem Körper? Diesen und mehr Fragen geht Agnes Blönnigen heute auf den Grund.

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Gesund und Glücklich - der Podcast von und mit Agnes Blönnigen

Eine ausgewogene Ernährung ist für einen gesunden Körper das A&O! Denn nur so gelangen wir an die essentiellen Nährstoffe, die wir tagtäglich brauchen. Hierzu zählen auch die Omega 3 Fettsäuren. Welche Prozesse diese in unserem Körper unterstützen, in welchen Lebensmitteln wir die wertvollen Fettsäuren finden und wieviel wir davon brauchen, das erklärt Agnes Blönnigen in dieser Episode.

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Gesund und Glücklich - der Podcast von und mit Agnes Blönnigen

Zucker findet sich in unserem Alltag nahezu überall. Manchmal ganz offensichtlich, manchmal aber auch sehr versteckt - und zwar in Lebensmitteln, bei denen wir auf den ersten Blick gar keinen Zucker vermuten würden und vielleicht sogar glauben, unserem Körper etwas Gutes zu tun. In dieser Episode spricht Agnes Blönnigen über die Gründe und Folgen unseres oft zu hohen Zuckerkonsums, was dieser mit unserem Körper macht und wie gravierend er sich auf unsere Gesundheit

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Gesund und Glücklich - der Podcast von und mit Agnes Blönnigen

Nahrungsergänzungsmittel stehen bei einigen Menschen hoch im Kurs, andere hingegen begegnen dem Thema mit Skepsis. Doch wie bei so vielen Themen gibt es auch hier kein Falsch oder Richtig. Nicht jeder Nährstoff muss, insbesondere bei ausgewogener Ernährung, ergänzt werden. Anders sieht es jedoch oft, speziell in unseren Breitengraden, mit Vitamin D aus. Was es mit dem sogenannten Sonnenvitamin auf sich hat, warum es so wichtig ist und wer es supplementieren sollte, das erklärt Agnes Blönnigen in dieser Episode.

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