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Der menschliche Körper besteht durchschnittlich aus ca. 70% Wasser. Wasser ist somit DAS Lebenselixier schlecht hin. Wir alle brauchen es für ein gesundes Leben und für eine gute Leistungsfähigkeit. In der heutigen Episode spricht Agnes Blönnigen über die Grundlagen einer optimale Flüssigkeitszufuhr, über den Stellenwert von Elektrolyten für den Körper und über die Auswirkungen eines mangelnden Durstgefühls und wie es dazu kommt.

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Gesund und Glücklich - der Podcast von und mit Agnes Blönnigen

Spätestens seit der Corona Krise sind den meisten Menschen die Themen „Immunsystem“ und „Viren“ ein Begriff. Doch wie genau funktioniert unser Immunsystem eigentlich und wie kann es gefährliche Bakterien und Viren unschädlich machen? Darüber spricht Agnes Blönnigen in der heutigen Episode. Außerdem erklärt sie, wie die Psyche unsere Gesundheit beeinflusst und was Sie selbst für ein gesundes und starkes Immunsystem tun können.

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Gesund und Glücklich - der Podcast von und mit Agnes Blönnigen

In dieser Podcast-Folge dreht sich alles um unsere Ernährung. Was genau ist eigentlich „gesundes“ Essen und welche Getränke dienen unserer Gesundheit? Wieviel brauchen wir von welchen Lebensmittelgruppen? Was haben Farben mit der Ernährung zu tun? Was machen künstliche Süßstoffe mit unserem Körper? Diesen und mehr Fragen geht Agnes Blönnigen heute auf den Grund.

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Gesund und Glücklich - der Podcast von und mit Agnes Blönnigen

Eine ausgewogene Ernährung ist für einen gesunden Körper das A&O! Denn nur so gelangen wir an die essentiellen Nährstoffe, die wir tagtäglich brauchen. Hierzu zählen auch die Omega 3 Fettsäuren. Welche Prozesse diese in unserem Körper unterstützen, in welchen Lebensmitteln wir die wertvollen Fettsäuren finden und wieviel wir davon brauchen, das erklärt Agnes Blönnigen in dieser Episode.

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Zucker findet sich in unserem Alltag nahezu überall. Manchmal ganz offensichtlich, manchmal aber auch sehr versteckt - und zwar in Lebensmitteln, bei denen wir auf den ersten Blick gar keinen Zucker vermuten würden und vielleicht sogar glauben, unserem Körper etwas Gutes zu tun. In dieser Episode spricht Agnes Blönnigen über die Gründe und Folgen unseres oft zu hohen Zuckerkonsums, was dieser mit unserem Körper macht und wie gravierend er sich auf unsere Gesundheit

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Gesund und Glücklich - der Podcast von und mit Agnes Blönnigen

Nahrungsergänzungsmittel stehen bei einigen Menschen hoch im Kurs, andere hingegen begegnen dem Thema mit Skepsis. Doch wie bei so vielen Themen gibt es auch hier kein Falsch oder Richtig. Nicht jeder Nährstoff muss, insbesondere bei ausgewogener Ernährung, ergänzt werden. Anders sieht es jedoch oft, speziell in unseren Breitengraden, mit Vitamin D aus. Was es mit dem sogenannten Sonnenvitamin auf sich hat, warum es so wichtig ist und wer es supplementieren sollte, das erklärt Agnes Blönnigen in dieser Episode.

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Agnes Blönnigen ist seit mehr als 30 Jahren als erfolgreiche Heilpraktikerin tätig und Expertin für orthomolekulare- und funktionelle Medizin. Neben ihrer Ausbildung in klassischer Homöopathie ist sie Spezialistin auf den Gebieten der Akupunktur, Labordiagnostik und körperlichen Untersuchungstechniken und Injektions- und Infusionstherapie.

Zahlreiche Zusatzausbildungen und Fachfortbildungen runden ihr umfangreiches Wissen ab.

In dieser ersten Episode des Gesund und Glücklich Podcasts erzählt sie, wer sie ist, wie sie überhaupt zu dem Thema „Gesundheit“ gekommen ist und was sie dabei antreibt.

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