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Du möchtest deine Ernährung auf nachhaltige Weise umstellen und von den zahlreichen Vorteilen der ketogenen Ernährung profitieren? In dieser Episode geht Agnes Blönnigen Schritt für Schritt auf diesen Weg ein und zeigt, wie du am besten starten kannst.

Einer der Schlüssel für eine erfolgreiche Umstellung ist die Begleitung und Überwachung. Dies beinhaltet die regelmäßige Aufzeichnung deiner Ernährungsgewohnheiten und die Analyse von Laborergebnissen, die Aufschluss über Unverträglichkeiten oder Allergien gegenüber bestimmten Lebensmitteln geben können. Auch eine Untersuchung des Darmmikrobioms kann von großem Nutzen sein.

Eine ehrliche Aufzeichnung ist der Schlüssel. Selbst Zwischenmahlzeiten und Snacks sollten vermerkt werden. Je offener du damit...

In dieser spannenden Podcast-Episode von "Gesund und Glücklich" enthüllet Agnes Blönnigen ein Geheimnis, das dein Leben auf positive Weise verändern kann. Es geht um die ketogene Ernährung, eine faszinierende Methode, die den Körper in einen besonderen Zustand versetzt, um erstaunliche gesundheitliche Vorteile zu erzielen.

Sie erklärt, wie diese Ernährungsweise funktioniert und warum sie so effektiv ist. Dabei zeigt sie auf, wie sie den Stoffwechsel ankurbelt, die Insulinresistenz reduziert und das Gewicht kontrolliert. Du wirst erfahren, warum es nicht nur ums Abnehmen geht, sondern um eine nachhaltige Verbesserung deiner Gesundheit und Lebensqualität.

Bist du bereit, dieses Geheimnis zu lüften und herauszufinden,...

Diese Folge handelt von einem äußerst faszinierenden Thema: der Übersäuerung und dem PH-Wert im menschlichen Körper. Agnes Blönnigen taucht in die Welt der Biochemie und Physiologie ein, um zu erklären, was es mit diesen Konzepten auf sich hat, räumt Missverständnisse zum Thema aus dem Weg und bietet dabei einen tiefen Einblick in die Welt der PH-Werte im menschlichen Körper.

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Gesund und Glücklich - der Podcast von und mit Agnes Blönnigen

In dieser Episode widmet sich Agnes Blönnigen einem oft übersehenen Thema – Vitamin B12. Doch hier geht es nicht nur um Vitamin B12, sondern vielmehr darum, dass nicht alle B12-Vitamine gleich sind. Darum erläutert sie heute die verschiedenen Formen von B12, worauf man bei der Einnahme achten sollte und wie man überhaupt einen B12-Mangel erkennen kann.

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Gesund und Glücklich - der Podcast von und mit Agnes Blönnigen

In der heutigen Folge wagen wir uns in eine der kontroversesten Ernährungsdebatten unserer Zeit – Fleischkonsum versus vegetarische und vegane Ernährung. Agnes Blönnigen, die die Perspektive einer Ärztin und Ernährungsexpertin einbringt, nimmt eine persönliche Reise durch diese komplexen Themen vor.

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Gesund und Glücklich - der Podcast von und mit Agnes Blönnigen

In dieser Episode von "Gesund und glücklich", spricht Agnes Blönnigen über die Bedeutung von Investitionen in die eigene Gesundheit. Viele geben für ihr Auto mehr Geld aus, als für ihre Gesundheit.

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Gesund und Glücklich - der Podcast von und mit Agnes Blönnigen

Die Eigenverantwortung jedes Einzelnen im Heilungsprozess steht im Mittelpunkt dieser Episode von Gesund und Glücklich. Menschen behindern sich oftmals unbewusst in ihrem eigenen Genesungsprozess. Durch die Erforschung richtiger Ernährungsweisen und das tiefe Verständnis des eigenen Körpers, können selbst bei anhaltenden gesundheitlichen Problemen erstaunliche Heilungserfolge erzielt werden.

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Gesund und Glücklich - der Podcast von und mit Agnes Blönnigen

In der neuesten Episode von Gesund und Glücklich geht es nochmal um das Thema der pflanzlichen Fette. Warum schwören die Massai-Krieger auf ihre traditionelle Diät und was können wir von ihnen lernen? Sind Supermarktprodukte gut für uns? Das sind nur einige Punkte aus der heutigen Episode.

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Gesund und Glücklich - der Podcast von und mit Agnes Blönnigen

In diese Episode von "Gesund und glücklich" mit Agnes Blönnigen tauchen wir in das Thema Fette ein, insbesondere der pflanzlichen Fette. Wir sprechen über die möglichen gesundheitlichen Auswirkungen von modernen raffinierten Pflanzenölen im Vergleich zu traditionellen Fetten wie Olivenöl und Butter. Viele Pflanzenöle fehlen die essenziellen Vitamine A, D, E - doch wie gehen wir damit um und welche Konsequenzen hat das für unsere Gesundheit?

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Gesund und Glücklich - der Podcast von und mit Agnes Blönnigen

In dieser Episode des von "Gesund und Glücklich" wird ein kritischer Blick auf das allgemein als gesund geltende Lebensmittel - Haferflocken - geworfen. Dabei geht es wie:
Sind Haferflocken den Cholesterinspiegel? Sind sie wirklich glutenfrei? Außerdem geht es um die Auswirkungen auf den Blutzuckerspiegel.

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Gesund und Glücklich - der Podcast von und mit Agnes Blönnigen