Trockene Augen? So bleiben sie frisch und gesund!

Shownotes

In dieser Episode erklärt Agnes Blönnigen, warum viele Menschen unter trockenen Augen leiden und wie man auf natürliche Weise für Linderung sorgen kann. Dabei geht sie auf die Bedeutung der Meibom-Drüsen ein, die für die Feuchtigkeitsverteilung im Auge entscheidend sind. Agnes betont die Rolle von gesättigten Fetten, Cholesterin und Omega-3-Fettsäuren für gesunde Augen. Sie gibt praktische Tipps zur Ernährung und warnt vor bestimmten Lebensmitteln, die die Lipidproduktion beeinträchtigen können. Anstelle von kurzfristigen Lösungen wie Hyaluronsäure-Tropfen ermutigt sie dazu, den Körper selbst zur Produktion dieser schützenden Lipide anzuregen. Mit einfachen Augenübungen und digitalen Pausen gibt sie abschließend praxisnahe Ratschläge für gesundes Sehen im Alltag.

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Gesund und Glücklich - der Podcast von und mit Agnes Blönnigen