Warum bin ich immer müde? Die überraschende Verbindung zwischen Eisen und Kupfer

00:00:01: Gesund und glücklich.

00:00:04: Der

00:00:04: Podcast für ein gesundes Leben

00:00:07: von und mit

00:00:08: Agnes Blöniggen.

00:00:10: Starten wir doch heute mal in diese Podcast-Episode mit einer Frage, warum bin ich denn immer müde?

00:00:17: Das kann viele Ursachen haben aber über eine Ursache sprechen wir heute!

00:00:21: Ja genau das ist der Punkt dass vieler denken das krebt eine Lösung oder eine Ursache gerade dieses Thema.

00:00:30: Warum bin ich müde?

00:00:31: Oder warum kann ich nicht schlafen.

00:00:33: Das hat tausend Gründe und das wollte ich jetzt ein bisschen mal aufdröseln, also letztens habe ich mir schon über Eisen gesprochen und diese Eisenthematik ist super komplex!

00:00:47: Und wenn wir Blut abnehmen dann messen wir erstmal... Also mit unserem Labor können wir das messen im Serum oder dem Vollblut Und dann sehen wir halt da irgendwelche Anomalien, oder die Patienten gehen zum Arzt und die sagen auch ich habe immer ein niedrigen Eisen-Spiegel.

00:01:06: Ich hatte schon eine Eiseninfusion bekommen.

00:01:10: das dürfen wir zum Beispiel überhaupt nicht geben als es super gefährlich ist.

00:01:14: Und ich bin auch sehr skeptisch obwohl manchmal hilft eine einzige Eiseninfusion um den Leuten jetzt vor allem Frauen wenn sie eine sehr starke Periode haben.

00:01:26: Geht's denn schon besser?

00:01:27: Aber oft ist das so, dass es auch nicht hilft.

00:01:31: Und die Eisen alleine ist nur ein Faktor!

00:01:37: Das ist ja interessant, das zu sehen – das einen Wert reicht nicht.

00:01:43: Wir haben noch eine Verbindung zwischen Eisen und Kupfer, die mit der Müdigkeit etwas zu tun hat.

00:01:56: Also beide Metalle sind gefährlich in der, wenn man Mangel hat als auch wenn man zu viel davon hat.

00:02:05: Die können sehr schnell toxisch sein.

00:02:07: also ich finde sie super vorsichtig mit Eisengaben, also Infusion gesagt machen wir sowieso nicht aber auch mit Kupfer weil es ist wirklich eine ein zweischneidige Geschichte.

00:02:19: dennoch brauchen die Beide.

00:02:20: Wir brauchen mehr Kupfmeereisen als Kupfa Wir brauchen beide.

00:02:26: Und wenn wir eine Müdigkeit haben, hat das oft mit einer Anämie eine Blutdarmung zu tun.

00:02:32: jetzt grob gesagt und diese Anämien kann entstehen durch zu wenig Kupfer.

00:02:39: bei kupfer beeinflusst die Eisenaufnahme in Körper.

00:02:44: Kupfe wird nicht frei im Blut herumtransportiert.

00:02:48: es wird einen Eiweiß gebunden dass Wirkung des Eisens ermöglicht.

00:02:54: Das ist das Zyluloplasmin, das können wir auch messen und ohne Kupfer wird Eisen nicht richtig aufgenommen.

00:03:02: Das heißt wenn wir Kupfermangel haben, können wir eine scheinbare Eisenmangel an der Miesymptomatik bekommen durch die Kupformangel.

00:03:13: Ist das klar ausgedruckt?

00:03:14: Ja es ist völlig klar.

00:03:15: aus gedrückt ich!

00:03:16: Und ich habe auch schon die ersten Gedanken dazu weil ich weiß gar nicht wo kriegen wir den Kupffer her?

00:03:21: Ach ja, das willst du jetzt schon wissen.

00:03:23: Ja?

00:03:24: Naja also ich sag mal...

00:03:27: Also von

00:03:27: Eisenmangel hat man oft gehört.

00:03:30: Aber Kupfermangel, ich weiß gar nicht, machen sich viele gar keine Gedanken.

00:03:34: Ich überlege jetzt.

00:03:35: Wo kommt's her?

00:03:36: Okay, also wenn du das ja ans Wohlzicht zum Ende erzählen, aber dann sag ich das jetzt, ich fließe damit was kommt.

00:03:42: Also kupfer findest Du in Nüssen, in Fisch, Schokolade, was völlig viele gerne hören Fleisch und Leber vor allen Dingen.

00:03:54: Ich glaube, das war es was mir einfällt dazu.

00:03:57: Und die Co-Faktoren dazu ist erzähle ich noch weiter später.

00:04:02: Also eigentlich ist auch so dass wir nicht viel brauchen!

00:04:06: Es ist ein bis zwei Milligramm... ...und wenn wir zuviel haben dann gibt's auch Probleme.

00:04:11: oder gehen wir aber noch drüber?

00:04:12: Jetzt gehe ich wieder zurück.

00:04:14: Okay, ich wollte dich nicht durch den anderen

00:04:18: da bringen.

00:04:19: Ich muss wirklich versuchen, das klarzuhalten.

00:04:21: Sonst elementare Metalle werden toxisch.

00:04:25: Da sind immer irgendwie gebunden in den Körper damit sie die Toxizität runtergefahren wird und dass wirksam gemacht werden kann in unserem Körper.

00:04:35: Also Elementares Eisen nehmen wir auch nicht auf.

00:04:38: Wir essen das gebunden... Leider gut ist es wahrscheinlich wieder nicht so gerne.

00:04:43: Es ist Eisenhambar im roten Fleisch drin und sonst eigentlich kaum das Eisen, was in den Pflanzen ist wird sehr schlecht verwertet von uns.

00:04:54: Das Eisensstatus können wir auch messen also nicht nur im Vollblut und im Serum sondern im Ferritin.

00:05:01: dass das ist quasi der Transporter und wie gesagt wenn ich diese ganze Pannele messen dann ist immer Kupfer dabei Dann haben wir wahrscheinlich auch wenig Verwertbarkeit von dem Eisen.

00:05:19: Und dann müssen wir halt gucken, dass wir den Kupfer auch erhöhen.

00:05:23: und jetzt kommen wir schon zum nächsten Thema.

00:05:25: Wieso ist denn Kupfa ein Thema?

00:05:27: Warum kann ein Kupfermangel entstehen oder warum wird das zu viel?

00:05:34: In der nächsten Episode geht es mit dem Thema Kupfern noch intensiver weiter!

00:05:44: von und mit

00:05:45: Agnes Blöniggen,

00:05:46: die im Podcast dargestellten Inhalte dienen ausschließlich der allgemeinen Information.

00:05:51: Sie stellen keine Empfehlung oder Bewerbung der Beschriebenen- oder Erwähntendiagnostischen Methoden oder Behandlungen da und ersetzen keinesfalls die Beratung durch Therapeuten.

00:06:01: Bitte wenden

00:06:01: sie sich bei gesundheitlichen Fragen oder Beschwerden immer an die Therapeutin oder den Therapeutinnen ihres Vertrauens!